Телефоны и мозг

 

Вводная картинка

Не беритесь за телефона с самого утра

Нейробиолог из США Эмили МакДональд посоветовала не пользоваться смартфоном и другими гаджетами в сразу после пробуждения из-за их воздействия на мозг. 

Существует пять видов волн головного мозга: дельта, тета, альфа, бета и гамма. В первые минуты после пробуждения наблюдается активность медленных и ритмичных тета- и альфа-волн. «В это время наш разум очень восприимчив к информации, которую мы вкладываем в него», — отметила специалист.

Она убеждена, что утренний разговор по телефону или чтение новостей может привести к слишком стремительному переходу к бета-активности, которая возникает при концентрации и решении задач. Это настраивает мозг на напряженный и нервный ритм. Утро с телефоном обеспечивает также сильный выброс дофамина, который заставляет постоянно проверять обновления ленты соцсетей или сообщения. 

Лучше начать утро с позитивных мыслей и приготовления полезного завтрака. По мнению специалистов, смартфон можно взять в руки через 30-60 минут после пробуждения.


Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Задачи 1-2

ЗАДАЧА 1 Пациент Б. 19 лет обратился к врачу с жалобами на сильную общую и мышечную слабость, сонливость, плохой аппетит, сухость во рту, выраженную жажду (пьет до 6 л в день), учащенное мочеиспускание, снижение массы тела на 7 кг за последние 2 недели. Анамнез: Со слов пациента, указанные симптомы впервые стал отмечать около 3 недель назад, через несколько дней после перенесенной ОРВИ. Гликемия на момент обращения составила 23 ммоль/л. Па􏰀 циент был госпитализирован в стационар. Пациент выкуривает до 10 сигарет в день. Наследственный анамнез не отягощен. Физикальные (или диагностические) данные: 2 При осмотре вес — 75 кг, рост — 188 см, ИМТ — 21,2 кг/м . ЧСС — 76 уд/мин, АД — 130/80 мм рт. ст., тоны сердца ясные, ритмичные, ЧДД — 17 в минуту, дыхание везикулярное, хрипов нет. Жи􏰀вот мягкий, безболезненный, печень не увеличена. Лабораторные данные: НbА1с — 16,3%.  Биохимический анализ крови: • креатинин—109,8ммоль/л,рСКФ—82мл/мин/1,73м2; • мочевина—5,2ммоль/л; • билирубин общий—9...
Далее...

Задача 6

На прием к эндокринологу обратилась пациентка К. 53 лет с жалобами на сердцебиение, снижение массы тела (за 2 месяца похудела на 13 кг), дрожь в руках, плаксивость, раздражительность, бессонницу, ухудшение зрения, ощущение песка в глазах, снижение работоспособности. Анамнез: Выше перечисленные жалобы беспокоят в течение последних 3 месяцев. Месяц назад пациентка стала отмечать ухудшение симптоматики со стороны глаз: появились боли в области орбит, отечность век; присоединились боли в сердце, женщина самостоятельно подсчитывала пульс, который составлял более 100 ударов в минуту. Физикальные данные: Состояние относительно удовлетворительное. Больная суетлива, плаксива, раздражительна. Обращает на себя внимание быстрая речь, перескакивает с одной темы на другую. Кожные покровы теплые, влажные, бархатистые. Рост — 165 кг, вес — 53 кг, ИМТ —19,4 кг/м . При пальпации щитовидная железа безболезненная, неоднородной консистенции, увеличена. Со стороны глаз — повышенный блеск, слабость конверген...
Далее...

Тихий убийца или опасен ли пластик

Изображение
Мы живем в век пластика. Этот материал стал самым распространённым и окружает нас повсюду. Для его разложения требуется от 400 до 1000 лет, так что пока ни одно изделие из пластика не подверглось полному разложению. Пластик обнаружен везде, нанопластиковые частицы  обнаружены даже к крови человека.          Вреден не сам пластик, а химические вещества, которые образуются под действием на него, света, воздуха, температуры. Наиболее опасные из них это фталаты и бисфенол-А: они похожи по строению на половые гормоны человека. Так как мы живем в тесном контакте с пластиком, то его токсины поступают в организм каждого из нас постоянно в небольших дозах. Поэтому возникают многие проблемы со здоровьем, связанные с гормональными нарушениями, а также когнитивные расстройства, отклонения в поведении и нейропсихическом развитии. В частности, могут развиваться ожирение, сахарный диабет, аутизм,  различные онкологические заболевания (рак молочной железы, яичника, пр...
Далее...