Спортивная физиология – это раздел физиологии, который изучает влияние кратковременных и долговременных физических нагрузок на организм. Предметом изучения обычной физиологии являются функции организма, то есть как происходят в организме различные процессы - движение, дыхание, кровообращение, реакция на внешние факторы и тд.
Физиология ооия объясняет работу органов, тканей, клеток, а также взаимодействие различных систем.
Спортивную физиологию волнует два основных вопроса:
- физиологическая характеристика различных видов спорта, то есть их влияние на работу организма и всех его систем;
- механизмы адаптации организма при тренировках.
Изучаются особенности формирования двигательных навыков; развитие силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости, важных составляющих рекорда. Для исследований применяется ряд нагрузок: приседания, ходьба по лесенке, езда на велоэргометре, ходьба и бег по движущейся дорожке и др.
Знание спортивной физиологии поможет понять, что влияет на спортивный результат, а значит отроет путь к победе и хорошим результатам без вреда здоровью.
Физиология спорта и наука
Поскольку спортивная физиология — наука производная от физиологии, то использует её знания для своих целей. Соответственно можно выделить:
- общую физиологию спорта,
- физиологию в детско-юношеском спорте,
- физиологию в женском спорте.
Данная дисциплина тесно соприкасается также с анатомией и биохимией. В этой связи стоит сказать об этих отраслях науки. Анатомия даёт представление о строении частей тела. Биохимия изучает химический состав и структуру веществ живых организмов, а также различные процессы, которые в них проходят.
Поскольку в спорте всё большее внимание уделяется вопросу питания, то появилась новое направление — физиология спорта и спортивного питания. Всё чаще в последние годы можно слышать о дисквалификациях спортсменов из-за допинга. Поэтому для эффективной работы тренера и спортивного врача необходимо знание основ спортивной фармакологии.
Спортивная физиология человека
Основная задача спортивной физиологии – понимание механизма адаптации к различным упражнениям. Для этого описываются изменения в функциях органов и систем, которые возникают в ходе тренировок. Эти знания дают возможность повысить функциональные возможности атлетов.
Спортсмены сегодня выполняют упражнения на пределе возможностей, что несёт определённую угрозу для их здоровья и жизни. Поэтому физиология спорта должна дать количественную характеристику физиологических реакций организма для разных видов спорта.
Также необходимо выявить общие физиологические черты различных видов спорта. Для решения этой задачи тренеры и медики опираются на понятие энергетической стоимости, которая является важнейшей характеристикой упражнения. Например, энергетическая стоимость преодоления одной и той же дистанции при беге выше, чем при ходьбе. Так, при скорости 8 км/ч на каждый километр при ходьбе у мужчин расходуется 0,68 ккал/кг, а при беге 0,98 ккал/кг.
Другая задача – понять особенности приспособления организма к различным внешним условиям. В том числе изучается проблема акклиматизации спортсменов. Только так можно правильно рассчитать влияние среды и спланировать нагрузки.
Кроме того, данную дисциплину интересуют возможности выполнения определённых упражнений обычными людьми, а также особенности их выполнения людьми разного пола, возраста.
Функциональное состояние спортсмена
Важнейшим критерием для понимания уровня подготовки спортсмена и его здоровья является понятие функционального состояние спортсмена. Это совокупность характеристик физиологических и психофизиологических процессов, которые определяют особенности поведения атлета.
Другим важным понятием в тренерской работе является работоспособность. Это один из основных элементов достижения результата. Под физической работоспособностью понимают способность человека выполнять в определённых параметрах и конкретных условиях профессиональную деятельность. Производительность труда определяется временем выполнения отдельных физических упражнений.
Для решения данных задач тренеры и медики сравнивают физиологические показатели в условиях покоя, а также при стандартных и предельных физических нагрузках.
Комментарии
Отправить комментарий